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Chrome内置的夜间模式通过CSS滤镜将屏幕主色调改为深灰色，同时降低亮度。而护眼插件（如Dark Reader）允许自定义色温和亮度，例如将色温设为3500K并降低亮度30%，更适合不同环境光线需求。两者均减少蓝光，但插件的灵活性更高，可针对单个网站设置不同参数。
2. 蓝光过滤效果
夜间模式默认使用简单的灰度滤镜，对蓝光减弱有限。护眼插件通常采用更精准的光谱调节，例如启用“Reduce Blue”功能后，450-490nm波段蓝光强度下降约50%，而夜间模式仅下降20%。长时间阅读时，插件的护眼效果更明显，尤其适合夜间或弱光环境。
3. 对比度与可读性
内置夜间模式可能过度降低对比度，导致白色字体在深色背景上发灰。护眼插件提供“Contrast Boost”选项，通过微调HSL值增强文字轮廓，使小号字体更清晰。例如在代码网页中，插件可保持语法高亮对比度，而夜间模式可能使注释行难以辨认。
4. 性能消耗差异
夜间模式为浏览器原生功能，不依赖额外脚本，内存占用增加约5%。护眼插件需加载JS代码处理DOM元素，打开10个标签页时内存多消耗10%-15%。在低配电脑上，同时运行多个插件可能导致卡顿，而夜间模式流畅度更稳定。
5. 自定义范围
内置夜间模式仅支持全局开关，无法为不同网站设置不同模式。护眼插件可针对每个域名保存独立配置，例如为文档类网站设置暖色调，为视频网站保留原色。部分插件还支持键盘快捷键（如Ctrl+Alt+U）快速切换模式，操作效率更高。
6. 兼容性问题
某些网站（如银行系统）会检测CSS改动并触发安全警告，此时夜间模式可能被禁用。护眼插件通过注入轻量级脚本规避检测，但仍需手动添加白名单。在复杂网页（如动态加载的广告页面）中，插件的适配性优于系统级夜间模式。
7. 视觉疲劳测试
连续阅读3小时后，使用夜间模式的用户眼部干涩感较明显，而护眼插件用户（开启“Low Blue Light”模式）的眨眼频率更低。插件的自适应亮度调节功能可根据环境光自动调整，在光线变化的办公环境中更具优势。
8. 临时使用场景
夜间模式适合全设备统一切换，例如笔记本外接显示器时无需重复设置。护眼插件更适合临时需求，如仅对当前标签页启用深色主题，或在特定时间段（如傍晚）自动激活，灵活性和针对性更强。
