详情介绍
打开Chrome设置→“隐私与安全”→点击“网站设置”→选择“媒体播放”→关闭“允许所有网站自动播放”。此操作可阻止视频默认加载（如减少30%带宽占用），但教育平台可能要求例外（在`chrome://flags/autoplay-policy`中启用“仅限可信站点”），或通过命令行指定白名单：
bash
chrome.exe --autoplay-policy=2 --trusted-media-sites="https://edu.example.com"
步骤二：使用扩展程序强制延迟非关键视频
访问`chrome://extensions/`→安装“Video Delay Loader”扩展→设置延迟时间（如广告类视频延迟5秒）→仅对未标记为重要的媒体生效。此操作可优先加载核心内容（如课程视频先播放），但研发环境可能需要脚本控制（在网页源码注入video autoplay="false"），或通过API动态调整：
javascript
document.querySelector('video').setAttribute('loading', 'lazy');
步骤三：通过DNS预解析跳过非必要视频请求
在`hosts`文件（路径`C:\Windows\System32\drivers\etc\hosts`）添加广告服务器域名（如`127.0.0.1 adserver.example.com`）→保存后重启浏览器。此操作可拦截广告视频加载（如降低页面初始加载时间），但企业内网可能限制本地DNS（需在防火墙规则中允许`127.0.0.1`访问），或通过扩展重定向：
javascript
chrome.webRequest.onBeforeRequest.addListener(
(req) => req.block() if (req.url).includes("adserver"), { urls: ["
);
步骤四：利用网络条件限制高分辨率视频加载
打开Chrome设置→“高级”→点击“网络”→禁用“WebRTC IP处理”和“QUIC协议”→手动设置最大视频码率（如480p）。此操作可避免高清视频卡顿（如在2G网络下降低缓冲概率），但家庭用户可能需保留高清（在`chrome://flags/enable-webrtc`中开启实验功能），或通过代码动态适配：
javascript
const video = document.querySelector('video');
if (navigator.connection && navigator.connection.downlink < 1.5) {
video.setAttribute('max-resolution', '480p');
}
步骤五：通过任务计划定时清理视频缓存文件
按`Win+R`输入`tasksched.msc`→创建基本任务→设置触发器为“每天凌晨3点”→操作选择“启动程序”并输入命令：
cmd
del /q "C:\Users\*\AppData\Local\Google\Chrome\User Data\Default\Media Cache\*"
→确认保存。此操作可删除残留视频片段（如释放5GB存储空间），但公共电脑可能禁用计划任务（组策略→计算机配置→管理模板→任务计划程序→禁用“创建任务”），需手动执行清理脚本：
powershell
Get-ChildItem "C:\Users\*\AppData\Local\Google\Chrome\User Data\Default\Media Cache" | Remove-Item -Force -Recurse
